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食用荷兰豆能给我们身体什么好处?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 04:31   来源:未知   阅读:

在我们常吃的蔬菜中,豆类蔬菜可谓是无处不在。目前市场供应的豆类蔬菜有十多种,荷兰豆就是其中一种。

其嫩荚质脆清香,营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸,对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

荷兰豆不光历史丰富,营养价值也是很高的,被西方国家列为主要食用蔬菜品种之一。下面就跟小编一起看看食用荷兰豆能给我们身体什么好处。

荷兰豆的食用好处

1、提高免疫力

荷兰豆中含有大量植物蛋白和多种维生素、矿物质,同时还含有人体必需的氨基酸,这些成分都是人体正常代谢需要的营养物质。

所以日常饮食中常吃荷兰豆既能补充营养,还可以增强人体免疫功能,提高人体抵抗疾病的能力,对维持人体正常功能和健康有很大好处。

2、预防便秘